Dobry Lekarz - informacje i opinie

Aktywny styl życia to nie tylko sposób na ładną, zdrową sylwetkę. Poranna gimnastyka, aerobik, a także spacery na świeżym powietrzu stanowią doskonały element walki z cukrzycą.

Rozpowszechnienie cukrzycy w ostatnim czasie przybrało rozmiary pandemii. Przeprowadzone dotychczas badania wykazały, że na całym świecie żyje ponad 180 mln diabetyków.

Ważnym elementem walki z cukrzycą jest aktywność fizyczna. Z rozpoczęciem regularnych ćwiczeń wiążą się liczne korzyści. Osoby, które podejmą się tego, tylko z pozoru, trudnego wyzwania poprawią swą sprawność fizyczną. Ponadto, poprawią elastyczność stawów i mięśni oraz ich napięcie, zwiększą swą koncentrację, zredukują stres i napięcie, zapobiegną osteoporozie, a także zmniejszą apetyt.

W momencie zwiększonego wysiłku fizycznego mięśnie kurczą się i rozluźniają, zużywając glukozę, by uzyskać energię. Aby sprostać temu zapotrzebowaniu na energię, cukier jest usuwany z krwi podczas ćwiczeń i po nich. To obniża poziom cukru we krwi.

Dziennik Wschodni