W Nowym Orleanie podczas konferencji Amerykańskiej Akademi Pediatrycznej zostały zaprezentowane wyniki badań dotyczących występowania kontuzji wśród młodych sportowców. Okazało się, że Ci z nich, którzy przesypiają w ciągu nocy chociaż osiem godzin są znacznie mniej narażeni na wystąpienie kontuzji niż Ci regularnie niedosypiający.
W Szpitalu Dziecięcym w Los Angeles zorganizowano badania, w których udział wzięło 112 uczniów. Było to 54 chłopców oraz 58 dziewczynek o średnim wieku 15 lat. Wszyscy badani uzupełnili przygotowane specjalnie formularze dotyczące ich udziału w różnego rodzaju zajęciach sportowych w szkole, jak również poza nią. W formularzu pojawiły się pola dotyczące między innymi czasu poświęconego na treningi, radości czerpanej z ćwiczeń, a także czasu snu.
Uzyskane w ten sposób dane zestawiono z danymi o przebytych kontuzjach i ich częstotliwościach. Okazało się, że ryzyko wystąpienia kontuzji wyraźnie rosło wraz z malejącą liczbą przesypianych w nocy godzin. Jak podkreśla dr Matthew Milewski, prowadzący badania - prawdopodobieństwo było o aż 65% mniejsze wśród tych uczniów, którzy przysypiali w nocy 8 godzin i więcej. Dodatkowo dało się również zauważyć, że prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji rośnie wraz z wiekiem.
Źródło: tech.money.pl
Nawet 1 gwiazdka sie nie | 22 Mar, 20:50 | |
Doktor super | 20 Mar, 21:14 | |
Ja po tej komisji to | 20 Mar, 19:07 | |
Nie polecam. Nie chcę | 20 Mar, 17:53 | |
Pan Profesor jest najlepszym | 19 Mar, 18:48 | |
Zachowanie personelu budzi | 18 Mar, 15:21 | |
Lekarz porażka. Zero | 17 Mar, 19:42 | |
Niech powie prawdę ilu | 17 Mar, 07:02 | |
Gratuluję profesjonalnej | 17 Mar, 01:02 | |
sfzsgzwga | 16 Mar, 23:51 |
Napisz opinię