Dobry Lekarz

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie i jaki ciśnieniomierz wybrać?

Najlepiej, aby ciśnienie tętnicze w przypadku ludzi dorosłych nie przekraczało wartości 120 mmHg (tzw. ciśnienie skurczowe) i 80 mmHg (tzw. ciśnienie rozkurczowe), wtedy mówi się o ciśnieniu optymalnym.

Sól, nie wysokie ciśnienie, może być przyczyną bólu głowy

Zimą człowiek spożywa często bardziej kaloryczne potrawy i w większej ilości. Jednak wraz ze wzrostem spożycia tłuszczu i cukru, spożywamy także większe ilości soli. Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie BMJ Open sugeruje, że dieta o wysokiej zawartości soli może być przyczyną nieznośnych bólów głowy.

Niewielki przyrost masy może podnieść ciśnienie krwi

Podczas urlopu wielu z nas stawia na relaks, dobre jedzenie i inne przyjemności. Jednak pozwolenie sobie na bierny odpoczynek połączony z kulinarnym szaleństwem może prowadzić do przybrania kilku kilogramów, co jak się okazuje może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie.

Czy spożywanie probiotyków może obniżyć ciśnienie?

Wszyscy słyszeliśmy, że spożywanie żywności zawierającej probiotyki- "dobre" bakterie - promuje zdrowe jelita. Ale nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Hypertension sugeruje, że spożywanie probiotyków może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Dieta wegetariańska zmniejsza ciśnienie krwi?

Według nowej analizy, wegetarianie wydają się wykazywać niższe ciśnienia krwi. Czy przyjęcie diety wegetariańskiej może być przydatną strategią obniżania ciśnienia krwi?

Osoby, które spożywają duże ilości kawy i herbaty mają najniższe ciśnienie krwi?

Francuscy badacze podważyli zalecenia brytyjskiej agencji NHS, która zaleca ograniczenie konsumpcji napojów bogatych w kofeinę z powodu podnoszenia ciśnienia krwi.

Nowe badania Preventive and Clinical Investigations Centre w Paryżu we Francji pokazują, że osoby, które piją największą ilość napoi z kofeiną (kawa i herbata) mają najniższe ciśnienie ze wszystkich.

Korzyści ekspozycji na słońce mogą przeważać zagrożenia.

Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu w Wielkiej Brytanii sugerują, że korzyści dla zdrowia serca wynikające z wystawienia na promienie słoneczne mogą przeważać ryzyko zachorowania na raka skóry.

Posiadanie rodzeństwa wpływa na zdrowie!

Amerykańscy naukowcy sprawdzili, jak posiadanie rodzeństwa wpływa na nasze zdrowie. Czy lepiej jest mieć młodsze, czy starsze rodzeństwo. Doszli do bardzo ciekawych wniosków.

Okazuje się, że posiadanie młodszego brata, lub siostry może przyczyniać się do wyższego ciśnienia krwi u starszego rodzeństwa.

Dobry sen u nastolatków chroni serce

Na podstawie badań przeprowadzonych z udziałem 4 tys. nastolatków, naukowcy Kanadyjscy stwierdzili ścisłą zależność między ilością snu a chorobami krążenia w późniejszych latach. Dla osób skąpiących sobie snu, nie są to dobre informacje.

Granat i jego kolejne oblicze

Na łamach naszego serwisu pisaliśmy już o różnych wspaniałych właściwościach posiadanych przez owoc jakim jest granat. Pomaga zwalczać różne choroby, jest źródłem sił witalnych, czy podnosi libido zarówno kobiece jak i męskie. O kolejnej zbawiennej właściwości soku z granatu donoszą naukowcy z edynburskiego Queen Margaret University.

Winogrona pomagają chronić serce u mężczyzn

Jedzenie winogron może w znaczący sposób zmniejszyć ciśnienie krwi i poprawić jej przepływ, a także może redukować stany zapalne. Do takich wniosków doszła dr Maria Luz Fernandez wraz ze studentką Jacqueline Barona z University of Connecticut.

Dla obniżenia ciśnienia – śpiewaj.

Odśpiewanie kilku religijnych pieśni przed operacja kolan spowodowało obniżenie ciśnienia u pacjentki której żadne tradycyjne leki nie pomagały – donosi „Arthritis Care & Research”.