Dobry Lekarz
Sen
Przemoc w telewizji wpływa na jakość snu dzieci
Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazują, że dzieci w wieku przedszkolnym, które oglądają wyłącznie programy dostosowane do ich wieku, mają mniejsze problemy ze snem.
Sprawca nocnego paraliżu mięśni odkryty
Najnowsze odkrycie, bardzo zaskakujące pozwoli badaczom lepiej zrozumieć i leczyć źródło zaburzeń snu takie jak nekrolepsja czy ścieranie zębów. Na łamach Journal of Neuroscience zostały opublikowane wyniki najnowszych badań na ten temat.
Nie chcesz chrapać? Załóż pończochy!
Jak się okazuje, nie jest to żart. Fakt ten został udowodniony przez badania naukowe. Problem z chrapaniem można rozwiązać przez wciągnięcie na nogi pończoch.
Zaburzenia snu – znamy ich przyczyny
Istnieją różne rodzaje zaburzeń snu. W tym artykule skupimy się na tych, które objawiają się bardzo niespokojnym, a wręcz agresywnym snem. Mowa tu o kopaniu, boksowaniu i nadmiernemu wierceniu się. Istnieje kilka przyczyn, które wywołują takie zachowanie w nocy...
Do czego może prowadzić brak snu?
Badacze z z University of California Berkeley w Ameryce stwierdzili, że brak snu związany jest z hiperreaktywnością emocjonalną i może między innymi powodować zwiększenie niepokoju i drażliwości u "niewyspanych"
Najlepiej uczyć się podczas snu?
Grupa naukowców postawiła tezę, że stymulacja mózgu podczas snu może znacznie poprawić zdolności uczenia się i zapamiętywania. Nasze wspomnienia i pewne rzeczy z naszej przeszłości mogą dać o sobie przypomnieć podczas snu. Z kolei uczeni twierdzą, że wiedza nabywana podczas snu jest lepiej magazynowana i lepiej przyswajana. Aby swoją tezę potwierdzić rozpoczeli pewne testy.
Nie możesz zasnąć? Oto naturalny środek na bezsenność
Spożywanie go nie powoduje żadnych środków ubocznych i nie wiąże się z nieprzyjemnymi dolegliwościami. Mały koszt i brak problemów z dostępem czyni go jeszcze bardziej atrakcyjnym.
Czy można obudzić lunatyka?
Panuje powszechne przekonanie, że osoby lunatykującej nie można budzić. Według przeróżnych informacji może się to skończyć szokiem dla śpiącego a nawet szaleństwem. Innym efektem miałyby być trwały szczękościsk. Okazuje się jednak, że te mity nie mają żadnego potwierdzenia w nauce, a obudzenie lunatyka jest jak najbardziej bezpieczne dla niego.
Zaburzenia snu prowadzą do nadwagi?
Badacze ze Szwecji dowiedli w swoich ostatnich badaniach iż zaburzenia snu lub jego notoryczny brak może być przyczyną otyłości.
Za naszym umiłowaniem do spania stoją geny?
Osoby które lubią spać mogą mieć do tego genetyczne predyspozycje – tak pokazują przeprowadzone na 10 tysiącach mieszkańców Europy badania.
Paraliż senny - powszechne zjawisko wśród studentów.
Szereg dziwnych objawów powszechnie znanych jako senny paraliż może być częściej spotykana u studentów i pacjentów chorych psychicznie - tak wynika z najnowszych badań. Lecz szanse że właśnie dojdzie do tego przedziwnego zjawiska jest niższe niż 8% dla całej populacji generalnej.
Naturalny lek na dobry sen.
Jak wynika z ostatniego brytyjskiego badania, sok z wiśnie może posiadać zadziwiające działanie wpływające na jakość naszego snu. Działając na poziomie melatoniny może on powodować jednocześnie wzrost jakości i długości naszego snu.
Osoby aktywne nocą są bardziej podatne na koszmary.
Grupa naukowców z tureckiego uniwersytetu z Yuzuncu Yil (Van) opublikowali 25 sierpnia swoje badania w naukowcy przeglądzie "Sleep and Biological Rhytms". Wyniki przeprowadzonego badania odnoszą się do powiązań między nocną aktywnością a pojawianiem się koszmarów sennych.
Część z uszkodzeń mózgu nie przeszkadza w posiadaniu marzeń sennych.
Opublikowane w ostatnim przeglądzie "Brain" pewne badanie które zostało wykonane przez naukowców z Belgii, USA i Włoch pokazuję iż w przeciwieństwie do chorych w stanie wegetatywnym, które są zupełnie nie świadome, część osób z uszkodzeniem mózgu które jest określane jako będące w stanie minimalnej świadomości cały czas mogą śnić w trakcie spania.
Niewyspane dziecko to agresywne dziecko.
Każdy z nas staje się bardziej drażliwy gdy jest niewyspany – jest to fakt wręcz nie do podważenia. Jednak nie dotyczy to tylko dorosłych – u dzieci pojawia się taka sama sytuacja. Jeżeli dziecięcy nocny wypoczynek nie będzie wystarczająco długi istnieje duże prawdopodobieństwo, iż będą one odreagowały w szkole.
Brak snu może powodować zaburzenia metabolizmu i nadwagę?
Zbyt małą ilość snu może być przyczyną zaburzeń metabolicznych co prowadzi do nadmiaru oszczędzania energii przez organizm a w rezultacie skutkuje nadwagą – tak pokazują najnowsze badania naukowców z Europy.
Jesteś diabetykiem – śpij dobrze!
Odpowiednia ilość dziennej dawki snu dobrej jakości który daje nam odpowiedni wypoczynek i możliwość regeneracji organizmu jest potrzebna każdemu z nas. Jednakże taki sen w szczególności jest zalecany także dla prawidłowego przebiegu leczenia dla osób mających niektóre przewlekle choroby takie jak nadciśnienie czy cukrzycę.
Praca na zmiany może szkodzić zdrowiu?
Od 30% do nawet połowy osób która pracuje na nocne zmiany przyznaje iż przynajmniej raz w tygodniu mogą zasnąć w trakcie pracy. Specjaliści alarmują iż ryzyko jakie wiąże się z przemęczeniem i brakiem koncentracji jest bardzo dobrze znane lecz cały czas ignorowane.
Nie przepracowujmy się dla zdrowia naszego serca.
Praca ponad 11 godzin na dzień zamiast standardowych ośmiu jest znacznym obciążeniem dla naszego serca i podnosi ryzyko wystawienia jego chorób – informuje „ Annals of Internal Medicine”.
Do zdrowego snu potrzeba ciemności.
Jasper National Park to nowo otwarty w Kanadzie rezerwat ciemnego nieba. Lekarze którzy zajmują się badaniem snu przekonują iż do właściwego wyspania się ludzki organizm potrzebuje prawdziwej całkowitej ciemności bez nawet najmniejszej lampki.
Brak snu to więcej ryzykownych decyzji.
Kiedy nasz organizm jest niewyspany, możemy przez to podejmować ryzykowne decyzje – tak ostrzegają naukowcy z USA na łamach „Journal of Neuroscience”.
Wyższe ryzyko raka jelita grubego przez brak snu?
Spanie po 6 lub mniej godzin w ciągu nocy może być związane ze wzrostem ryzyka zachorowania na nowotwór jelita grubego – tak wynika z amerykańskich badań przeprowadzonych na ponad 1200 osobach.
Brak snu na utratę dodatkowych kalorii.
Jak wynika z najnowszych badań – jedna nieprzespana noc jest takim wysiłkiem jak przejście 3 kilometrów.
Niewyspany lekarz jest zagrożeniem dla pacjenta.
Według autorów opublikowanej w New England Journal of Medicine pracy, niewyspany teraz jest zagrożeniem dla pacjenta i nie powinien wykonywać planowych operacji bez jego pisemnej zgody.
Znieczulenie ogólne przypomina śpiączkę.
Specjaliści z USA na podstawie dostępnych informacji postanowili porównać procesy snu, narkozy i śpiączki – wyniki ich analizy znalazły się w New England Journal of Medicine.
Na nadciśnienie – sjesta!
Przy okazji narodowego dnia wali z nadciśnieniem, obchodzonym we Francji co roku, zainteresujmy się snem również i my, gdyż nadciśnienie może być rzeczywiście związane ze zbyt krótkim wypoczynkiem lub wypoczynkiem złej jakości.
Sen upiększa i uzdrawia nas w oczach innych
Jeżeli chcemy nie tylko sprawniej działać na polu intelektualnym lecz również wydawać się w oczach innych zdrowsi i piękniejsi, musimy bardziej zadbać o odpowiedni nocny odpoczynek , gdyż sen naprawdę działa upiększająco na nasze ciała. A teraz są już potwierdzone naukowy sposób.
Mężczyźni – krótki sen to większe ryzyko chorób serca
Jak wynika z najświeższych badań, niewyspany mężczyzna może być bardziej narażony na wystąpienie u niego choroby układu krążenia. Wniosek został wyciągnięty na podstawie badań, w których zauważony został związek między krótszym snem a zgrubieniem ścian tętnicy szyjnej u mężczyzn.
Może Cie zainteresuje...
Konto użytkownika
Szukaj
Wybrane opinie i komentarze
| Dr Lenartowicz | 17 Kwi, 07:47 | |
| Szanowny Pan Profesor Marek | 16 Kwi, 11:21 | |
| Pozdrawiam przesympatyczną | 8 Kwi, 09:27 | |
| Moja opinia dotyczy | 8 Kwi, 09:17 | |
| Nie polecam! Mimo 3 badań | 6 Kwi, 09:00 | |
| Podzielam opinię, że Pani | 5 Kwi, 17:28 | |
| Super Pani Doktor polecam | 5 Kwi, 10:10 | |
| OSTRZEGAM przestroga przed | 4 Kwi, 18:37 | |
| Nie polecam dr D | 4 Kwi, 08:56 | |
| Niestety nie polecam, tak | 3 Kwi, 21:14 |