Aktualne zalecenie dotyczące aktywności fizycznej dzieci - 1h ćwiczeń dziennie, okazują się niewystarczające, aby chronić je przed problemami z sercem i krążeniem krwi w późniejszym okresie życia.
Naukowcy opublikowali badania w czasopiśmie BMC Medicine, z których wynika, że dzieci poniżej 10 roku życia potrzebują co najmniej 80 minut aktywności fizycznej dziennie, aby zachować je w dobrym zdrowiu, w tym 20 minut intensywnych ćwiczeń.
Naukowcy mieli na celu zbadanie powiązania między wykonywaniem ćwiczeń przez młodsze dzieci, a ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych (CVD) w wieku dorosłym. Badanie to jest częścią europejskiego projektu sponsorowanej Komisji zwanej IDEFICS (identyfikacja i prewencja diety - i stylu życia – wywołane skutki zdrowotne u dzieci i niemowląt).
Konsorcjum IDEFICS zostało założone w celu zwalczania epidemii otyłości i złego stanu zdrowia, wpływając na młodych ludzi w Europie, i obejmuje 24 ośrodków badawczych i firm w całej Europie.
Wyższe ryzyko
Aktywność fizyczna, ćwiczenia są znane jako czynnik zmniejszający ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a obecne wytyczne dla dzieci są oparte na danych młodych osób, w wieku powyżej 10 lat.
Do tej pory nie było jasne, jakie zapotrzebowanie na ćwiczenia mają dzieci w wieku poniżej 10 lat.
Zespół badawczy, kierowany przez Davida Jiménez Pavón z Uniwersytetu w Zaragosie, jest pierwszym, który powiązał aktywność fizyczną w wieku poniżej 10 lat z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych w starszym wieku.
Naukowcy obliczyli ryzyko CVD, uwzględniając takie czynniki, jak ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i fałdowanie skóry. Badana grupa obejmowała 3000 dzieci w wieku od 2 do 9 lat.
Około 15% dzieci miało zwiększone ryzyko CVD. Niezdrowe profile zostały dostrzeżone nawet u bardzo małych dzieci, w wieku poniżej 6 lat.
Chłopcy i dziewczęta
Profile ryzyka różnią się w zależności od wieku i płci, dlatego też zespół zaleca konkretne i różne wytyczne dla dziewczynek oraz chłopców.
Chłopcy do lat 6 potrzebują więcej niż 70 minut, umiarkowanych do intensywnych, ćwiczeń dziennie, podczas, gdy starsi chłopcy potrzebują co najmniej 80 minut.
Dziewczynki w każdym wieku potrzebują około godziny ćwiczeń.
Wyniki te sięgają dalej niż poprzednie ogólne wytyczne, które zalecały, aby dzieci wykonywały około godziny dziennie, umiarkowanych do intensywnych, ćwiczeń w celu poprawy swojego zdrowia.
Podkreślają także nieodpowiedniość podejścia "jeden rozmiar pasuje wszystkim".
Niektóre dzieci spełniają poprzednie wytyczne, ale wciąż posiadają profile ze zwiększonym ryzykiem CVD.
www.medicalnewstoday.pl
Nie tylko moja. Pokontrolna | 26 Kwi, 18:19 | |
Droga Pani!!proszę nie | 24 Kwi, 07:43 | |
Niema w słowniku | 21 Kwi, 12:14 | |
Dr Lenartowicz | 17 Kwi, 07:47 | |
Szanowny Pan Profesor Marek | 16 Kwi, 11:21 | |
Pozdrawiam przesympatyczną | 8 Kwi, 09:27 | |
Moja opinia dotyczy | 8 Kwi, 09:17 | |
Nie polecam! Mimo 3 badań | 6 Kwi, 09:00 | |
Podzielam opinię, że Pani | 5 Kwi, 17:28 | |
Super Pani Doktor polecam | 5 Kwi, 10:10 |
Napisz opinię