Możesz znaleźć chorobę wg. objawów. Wypróbuj nowy filtr: Objawy chorób.
Znasz chorobę? Poczytaj jaki lek Ci w niej pomoże.
Szukaj chorób wg objawów: Objawy choroby
Ból kręgosłupa, ból pleców- objaw chorobowy - Opis choroby:Ból pleców jest częstym problemem, który dotyka większość ludzi w pewnym momencie w ich życiu. Odczuwany jest, jak zwykły ból, napięcie lub sztywność w plecach.
Ból może być wywołany przez złą postawę, siedzącą lub stojącą, niezgrabne pochylanie się, lub nieprawidłowe podnoszenie jakiś rzeczy.
Ból pleców nie jest na ogół spowodowany ciężkim stanem i w większości przypadków, po 12 tygodniach stan poprawia się. Z reguły może być skutecznie leczony poprzez środki przeciwbólowe i utrzymanie ruchu.
Ból pleców występuje najczęściej w dolnej części pleców, chociaż może też być odczuwalny w dowolnym miejscu wzdłuż kręgosłupa, od szyi w dół do bioder.
BÓL KARKU LUB SZYI
Ból szyi lub sztywność karku jest częstym problemem i generalnie nie ma czym się z reguły martwić. Ból i sztywność zwykle mijają po kilku dniach, i nie są oznaką poważniejszego problemu szyi lub istniejącego schorzenia.
Twój kark może stać się bolesny lub sztywny, gdy śpisz w niewygodnej pozycji, korzystasz przez dłuższy okres czasu z klawiatury komputera, a nawet od siedzenia nad projektem. Lęk i stres mogą czasami powodować napięcia w mięśniach szyi i tym samym również prowadzić do bólu szyi.
Jednak często nie ma oczywistej przyczyny bólu szyi i lekarze odnoszą się do niej jako "niespecyficznej".
Niezależnie od przyczyny bólu szyi lub sztywność karku, rada jest zwykle taka sama: kontynuować swoje normalne codzienne czynności , utrzymać aktywność i brać leki przeciwbólowe, aby złagodzić objawy.
Poniżej kilka bardziej konkretnych rad:
- Bierz regularne dawki paracetamolu, ibuprofenu lub kombinację tych dwóch w celu kontrolowania bólu- żel ibuprofen można wcierać na szyi, jako alternatywa dla zażywania tabletek.
- Spróbuj trzymać termofor lub inne źródło ciepła przy szyi- może to pomóc zmniejszyć ból i wszelkie skurcze mięśni.
- Spać na niskiej poduszce, unikać stosowania dwóch poduszek, ponieważ może to zmuszać szyję do nienaturalnego zginania
- Sprawdź swoją postawę- złe postawy ciała, mogą nasilać ból i może to być w pierwszej kolejności jego przyczyną. Dowiedz się, jak powinno się poprawnie siedzieć.
- Jeśli szyja jest sztywna lub skręcona, spróbuj kilka prostych ćwiczeń szyi - delikatnie napinanie mięśni szyi, poprzez przechylanie głowy w górę i w dół oraz z boku na bok. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie karku i poprawić zakres ruchu .
Niestety, plomba źle | 7 Cze, 10:30 | |
Stanowczo odradzam tego | 6 Cze, 14:48 | |
Zdziera.Na początek robią | 4 Cze, 17:18 | |
Następnu kuzyn. | 4 Cze, 17:12 | |
Następnu kuzyn. | 4 Cze, 16:07 | |
Elektryk tak żle nie | 4 Cze, 16:06 | |
Potwierdzam .Przebiegłe | 4 Cze, 16:03 | |
Lekarz nie powinien | 2 Cze, 15:32 | |
Lekarz który wyciągając | 1 Cze, 23:03 | |
Lekarz który wyciągając | 1 Cze, 23:03 |
Napisz opinię