Na łamach American Journal of Clinical Nutrition opublikowano wyniki analizy, które pokazały, że istnieje wyższe prawdopodobieństwo spożycia większej ilości kalorii, gdy człowiek je posiłki albo przekąski w trakcie oglądania telewizji, grania w gry komputerowe czy czytania, szczególnie wieczorem.
Dr Eric Robinson z University of Liverpool uważa, że brak koncentracji w trakcie jedzenia może łączyć się ze wzrostem ilości spożywanego jedzenia o 50%. Oprócz tego, pamiętanie o tym, co już spożyliśmy podczas wcześniejszego posiłku zmniejsza ilość spożytych kalorii w kolejnych.
Rozpraszanie podczas posiłku zwiększyło ilość przyjętego pokarmu średnio o 10% w porównaniu do spożywania posiłków w spokoju. Równocześnie rozpraszanie powodowało spożycie większej ilości pokarmów (<25%) przy następnym posiłku.
Udowodniono również, że skupienie przy jedzeniu może być związane z utratą masy ciała.
Źródło: biomedical.pl
istna porażka, nikomu nie | 14 Maj, 11:17 | |
Pełny profesjonalizm i | 2 Maj, 08:39 | |
Nie tylko moja. Pokontrolna | 26 Kwi, 18:19 | |
Droga Pani!!proszę nie | 24 Kwi, 07:43 | |
Niema w słowniku | 21 Kwi, 12:14 | |
Dr Lenartowicz | 17 Kwi, 07:47 | |
Szanowny Pan Profesor Marek | 16 Kwi, 11:21 | |
Pozdrawiam przesympatyczną | 8 Kwi, 09:27 | |
Moja opinia dotyczy | 8 Kwi, 09:17 | |
Nie polecam! Mimo 3 badań | 6 Kwi, 09:00 |
Napisz opinię