Dobry Lekarz

Witamina B3 – lekarstwo na pamięć i nie tylko

Witamina B3 (niacyna, witamina PP, kwas nikotynowy) jest ważną witaminą rozpuszczalną w wodzie. Korzystnie oddziałuje m.in. na układ sercowo-naczyniowy, w tym poziom cholesterolu oraz na funkcjonowanie mózgu i skórę. Sprawdź, jakie jeszcze funkcje pełni w naszym organizmie.

Dieta bogata w metioninę zwiększa ryzyko utraty pamięci?

Z nowego badania zaprezentowanego niedawno na dorocznym spotkaniu Experimental Biology Annual Meeting w Bostonie wynika, że spożywanie diety bogatej w metioninę - aminokwas występujący w mięsie, rybach, przetworach mlecznych i jajecznych - może zwiększać ryzyko utraty pamięci.

Krótka drzemka w ciągu dnia może poprawić pamięć

Z nowego badania wynika, że krótka drzemka w ciągu dnia może nawet 5-krotnie poprawiać pamięć. Każdy z nas miał taki moment w życiu - czy to w klasie podczas lekcji, czy podczas spotkania w pracy - w którym odczuwaliśmy jakby nasz mózg po prostu "poddał się i opuścił budynek".

Jak zapobiec zanikom pamięci spowodowanym niedoborem snu?

Zaniki pamięci, które powstają na skutek niewystarczającej ilości snu utrudniają codzienne funkcjonowanie, dlatego badacze z Uniwersytetu w Pensylwanii przyjrzeli się lepiej temu zagadnieniu, przeprowadzili eksperymenty i na łamach czasopisma Journal of Neuroscience przedstawili sposób, który pozwala uniknąć ubytków pamięci.

Czy klucz do dobrej pamięci znajduje się w naszych genach?

Zapomnienie imienia ostatnio poznanej osoby lub miejsca, w którym położyło się klucze jest dość powszechną przypadłością, której większość z nas doświadczy w pewnym momencie w życiu. Jednak w przypadku osób w średnim wieku i w trakcie ich późniejszego życia, takie zapominalstwo może być niepokojące - może potencjalnie zapowiadać takie choroby, jak choroba Alzheimera.

Flawanole z kakaowca związne z poprawą pamięci u seniorów

Spadek pamięci jest zazwyczaj postrzegany jako typowy przejaw starzenia. Jednak nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Neuroscience sugeruje, że tak nie musi być. Bowiem naukowcy z Columbia University Medical Center w Nowym Jorku twierdzą, że naturalne flawanole obecne w kakao są w stanie odwrócić związany z wiekiem spadek pamięci u osób starszych.

Jakie ćwiczenia mogą zwiększyć pamięć długoterminową?

Myślisz, że poprawisz swoją pamięć po przez trening mózgu i suplementy omega-3? Przemyśl to jeszcze raz, bowiem nowe badanie naukowców z Georgia Institute of Technology w Atlancie sugeruje, że zaledwie 20 minutowy wysiłek na siłowni może poprawić pamięć długoterminową.

Utrata pamięci bardziej powszechna u osób z grupą krwi AB

Wiele badań wskazuje na to, że zmiana stylu życia może zapobiec utracie pamięci. Do tych zmian należą między innymi utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwi oraz niskiego poziomu stresu, a także niepalenie. Jednak nowe badanie wskazuje na to, że potencjalnym czynnikiem ryzykiem utraty pamięci jest także grupa naszej krwi, na co nie jesteśmy w stanie nic poradzić.

Sen wzmacnia pamięć... po uczeniu się?

Nowe badanie dostarcza ważnych fizycznych dowodów na poparcie idei, że sen pomaga cementować i wzmacniać nowe wspomnienia. Badanie opublikowane w czasopiśmie Science pokazuje, że sen po nauce powoduje bardzo konkretne zmiany strukturalne w mózgu- mianowicie wzrost połączeń między komórkami mózgu, które pomagają im przekazać informację od siebie.

Wysoki poziom glukozy we krwi związany z utratą pamięci

Nowe badanie sugeruje, że osoby z wysokim poziomem cukru we krwi, nawet te, które nie mają cukrzycy, mogą mieć zwiększone ryzyko rozwoju zaburzeń funkcji poznawczych. Badanie opublikowano w czasopiśmie Neurology.

Niektóre statyny mogą upośledzić pamięć

Nowe badania sugerują, że niektóre statyny mogą powodować zaburzenia pamięci. Zespół kierowany przez naukowców z Uniwersytetu w Bristolu w Wielkiej Brytanii testował na szczurach, dwa powszechnie przepisywane leki statynowe i odkryli, że jeden z nich zmniejsza wydajność działania i rozpoznawania pamięci.

Gorąca czekolada może zapobiec spadkowi pamięci

Naukowcy z Harvard Medical School sugerują, że picie 2 kubków gorącej czekolady dziennie może utrzymać mózg w zdrowiu oraz zapobiec spadkowi pamięci u osób starszych poprzez chronienie przepłu krwi w obszarach pracy mózgu.

Odejdź na późniejszą emeryturę a zmniejszysz ryzyko zdiagnozowania u siebie demencji

Carole Dufouil ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Bordeaux wraz ze współpracownikami stwierdzili, że ryzyko zdiagnozowania demencji zmniejsza się z każdym rokiem opóźnienia odejścia na emeryturę.

Brak wspomnień z najwcześniejszych lat naszego życia może mieć związek z powstawaniem nowych neuronów.

Serwis BBCNews/Health poinformował, że brak wspomnień z najwcześniejszych lat naszego życia może mieć związek z powstawaniem nowych neuronów.

Eksperymenty prowadzono na myszach. Badano w jaki sposób proces tworzenia nowych neuronów wpływa na zapamiętywanie.

Można poprawić pamięć poprzez zaciskanie pięści?

Według nowego badania zaciskanie prawej ręki może pomóc stworzyć silniejsze wspomnienie zdarzenia lub działania, a zaciskanie lewej ręki może pomóc później przywołać pamięć.

Badanie zostało przeprowadzone przez zespół ekspertów z Montclair State University, kierowany przez Ruth Propper i zostało opublikowane w czasopiśmie PLOS ONE.

Blokowanie złych wspomnień? Teraz to możliwe!

Wspomnienia można blokować! Kanadyjscy badacze odkryli, że złe wspomnienia np. będące następstwem traumy bądź te związane z uzależnieniem, można zablokować. Wyniki badań opublikowano w piśmie Neuropharmacology.

Działania mózgu podczas snu

Obszary mózgu, które są odpowiedzialne za naukę, pamięć, a także za chorobę Alzheimera stały się ostatnio przedmiotem badań naukowców z University of California, Los Angeles. Pomiary aktywności tych obszarów prowadzono podczas snu uczestników badania (myszy). Wyniki pokazały, że te rejony mózgu podczas snu pracują w taki sposób jakby próbowały sobie coś przypomnieć.

Odczuwasz niepokój przed egzaminem? Masz szanse na lepsze wyniki!

Odczuwanie stresu przed przystąpieniem do egzaminu jest zjawiskiem naturalnym. Naukowcy postanowili sprawdzić kiedy ten niepokój jest pozytywny i może pomóc osiągnąć dobre wyniki.

Nowy sposób na pozbycie się lęków z przeszłości

Wszyscy ludzie mają jakieś przykre, czy nawet traumatyczne wspomnienia z dzieciństwa. Te lęki często towarzyszą nam przez całe życie i mogą być przyczynami występowania różnych fobii i napadów lęku. A gdyby istniała możliwość wykasowania tych złych chwil z pamięci...

Bierne palenie jeszcze bardziej niebezpieczne

Jak powszechnie wiadomo palenie bierne jest bardzo niezdrowe. Niektórzy eksperci twierdzą nawet, że jest bardziej szkodliwe niż czynne palenie. Grupa naukowców z Northumbia University przeprowadziła badanie, które pokazało nieznane do tej pory skutki biernego palenia. Okazuje się, że powoduje ono problemy z pamięcią.

Nauka w nocy jest szkodliwa

Osoby uczące się w godzinach nocnych szkodzą same sobie. Do tej pory wiadomo było, że nauka w nocy przynosi gorsze efekty, ponieważ człowiek jest zmęczony po całym dniu i ciężej jest się mu skupić. Dopiero najnowsze badania pokazały, że nocna nauka nie tylko jest mniej efektywna, ale wręcz szkodliwa.

Pamięć autobiograficzna – skąd się bierze?

Ta niezwykła grupa osób posiadająca pamięć autobiograficzną intrygowała naukowców od dawna. Ludzi ci potrafią bez problemu przypomnieć sobie każdą chwilę ze swojego życia od ukończenia około 10 roku życia. Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine odkryli różnicę w mózgach i w procesach umysłowych u tej grupy.

Najlepiej uczyć się podczas snu?

Grupa naukowców postawiła tezę, że stymulacja mózgu podczas snu może znacznie poprawić zdolności uczenia się i zapamiętywania. Nasze wspomnienia i pewne rzeczy z naszej przeszłości mogą dać o sobie przypomnieć podczas snu. Z kolei uczeni twierdzą, że wiedza nabywana podczas snu jest lepiej magazynowana i lepiej przyswajana. Aby swoją tezę potwierdzić rozpoczeli pewne testy.

Silny stres u dzieci może mieć zły wpływ na rozwój ich mózgu.

Badania krótkotrwałej pamięci przestrzennej pokazały, że dzieci, które doznały długotrwałego i intensywnego stresu, uzyskały gorsze wyniki w orientowaniu się w przestrzeni - poinformowali na łamach Journal of Neuroscience naukowcy z University of Wisconsin-Madison w USA.

Cukier wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu.

Journal of Physiology opublikowało wyniki badań, przeprowadzonych przez Amerykańskich naukowców, które pokazują, że spożywanie słodkich produktów może negatywnie wpłynąć na procesy uczenia się i pamięć.

Geny nie są odpowiedzialne za sprawność intelektualną w starszym wieku.

Zachowanie sprawności umysłowej do późnego wieku, według najnowszych badań prowadzonych przez prof. Ian’a Deary University of Edinburgh, zależy nie tylko od predyspozycji genetyczny lecz również od wpływu środowiska na nasz organizm jak również od nas samych.

Badania ślimaczej pamięci mogą okazać się pomocne w naszym zapamiętywaniu?

Jak donosi „Nature Neuroscience” dzięki testom nad morskim ślimakiem Aplysia californica możliwe stanie się udzielenie pomocy osobom które mają problemy z zapamiętywaniem.

Lek na złe wspomnienia.

Naukowcy z Uniwersytetu w Montrealu są w trakcie prowadzenia badań nad lekiem który mógłby wymazywać złe wspomnienia z mózgu pacjenta. Prace naukowe o których można przeczytać w „Le Devoir’” poddają wątpliwości stwierdzenie według którego niemożliwe jest modyfikowanie wspomnień kiedy tylko one wyryją się one w mózgu i utwierdza w naszej pamięci długotrwałej.

Hormon na poprawę pamięci?

Na podstawie przeprowadzonych na szczurach badań, naukowcy z USA odkryli nowa jak dotąd nieznaną rolą hormonu IGF-II w funkcjonowaniu pamięci. Jak donoszą naukowcy według ostatnich badań opublikowanych w przeglądzie Nature, hormon IGF-II ponoć ma zdolność stymulacji naszej pamięci i sprzyja utrwalaniu informacji i wspomnień.

Możliwości poznawcze obniża zespół metaboliczny.

Osoby cierpiące na zespół metaboliczny są dużo bardziej narażone na możliwe wystąpienie problemów z pamięcią i powstawanie zaburzeń poznawczych niż jest to u osób zdrowych

Na stres kawa przyda się tylko kobietom.

W sytuacjach stresujących kiedy wymagana jest intensywna współpraca z innymi ludźmi, kawa powoduje usprawnienie funkcjonowania poznawczego tylko u kobiet. U mężczyzn natomiast upośledza działanie pamięci i spowalnia podejmowanie decyzji.

Z badań na szczurach wnika iż czynnik wzrostu o nazwie IGF-II powoduje poprawę pamięci.

Podawanie szczurom naturalnie występującego białka o nazwie insulinopodobny czynnik wzrostu IGF-II w znaczny i widoczny sposób powoduje poprawę zapamiętywania i pozwala zawalczyć zapominanie informacji.

Śródziemnomorska dieta korzystna dla naszego zdrowia.

Bogata w warzywa, ryby, oliwę z oliwek i umiarkowane ilości wina dieta śródziemnomorska, spowalnia procesy starzenia się mózgu i ciała – tak wynika z informacji przedstawionych przez naukowców z Rush University Medical Center.

Odnaleziony kolejny wzmacniacz pamięci.

Poprawi nam czujność, złagodzi lęki a dodatkowo wzmocni naszą zdolność zapamiętywania oraz utrwalania wspomnień, i tych które dotyczą zwykłych przedmiotów jak i przykrych wydarzeń. A to nam zapewni nowo odkryta cząstka o nazwie NPS. Może ona okazać się bardzo skuteczna i pomocna w leczeniu demencji czy zaburzeń poznawczych.

Sklejacz synaps

SynCAM 1 jest cząsteczką rozciągającą się w poprze synaps i jest to swoisty klej łączący komórki i ma wpływ na uczenie się. Ze względu na stan i budowę synaps maja duży wpływ na wiele chorób i zaburzeń, naukowcy z Uniwersytetu Yale mają nadzieje na to, iż dzięki ich odkryciu opracują nowe metody terapii na np. chorobę Alzheimera czy Autyzm.